产后新妈妈四大痛楚如何应对

发布时间：2020-09-11 10:35:55

有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉，产后的几个月内，身体上的各种疼痛伴随，生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后痛等等，有的乃至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已。究竟，这些产后疼痛有没有减缓的方法呢？
有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉，的几个月内，身体上的各种疼痛伴随，生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后痛等等，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已。究竟，这些产后疼痛有没有减缓的方法呢？跟小馨一起来学习下吧！ 1、生产的伤口痛这里指的生口痛，包括大部分妈妈都会遭受的会阴侧切，和妈妈的刀口。一般来说，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，构成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是构成了疤痕疙瘩。小馨提示：1、应尽快请医生仔细视察一下，确定刀口是否构成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏，以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过，最好在医生指点下使用药物。2、如果疤痕特别严重，可去医院做手术把疤痕切掉，再用特殊材料重新缝合刀口。
二、手段关节痛究其原因，主要是因为妈妈在时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“病”。加上给宝宝、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，导致手指和腕部的肌腱和神经损伤，引发“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。小馨提示：1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。
、月子里少吃酸辣等刺激性食品，少吃，少饮啤酒。
4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指点下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。由于姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。
5、在手段和拇指剧痛以后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随便用力推拿疼痛处，必要时采取超短波或红外线进行理疗。
3、产后四肢痛有的新妈妈，产后1两个月开始，常常觉得胳臂、腿及脚根酸痛。这样，人变得懒洋洋的，不愿意活动，身体恢复得很慢。产后四肢疼痛，与、分娩和都有关系，一方面，使内分泌产生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加上胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质，会致使骨密度下降；另一方面，分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；再之，产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下落；加上产后休息不当、过早、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。小馨提示：1、为了避免产后发生疼痛，妊娠期及要坚持补钙。
2、产后多休息，不要过早站立或做过量家务。
、每天坚持做保健操，注意身体保暖，但也不宜捂得太严实。 4、为减轻疼痛不适，每天注意摄取富钙食品，如、豆制品及海产品等，并服用钙剂。5、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法。
4、产后痛有新妈妈反应，顺产后的性生活每次都过得很痛苦，主要是做了会阴侧切，口有点疼痛，以致于害怕过性生活了。
一般来说，会阴侧切采取的缝针是美容线(即胶原纤维)，经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。如果侧切伤口范围不是很大，也不是很深，又未产生感染，通常都能愈合很好。缝合壁的肠线一般在产后10天左右脱落，构成的疤痕表面柔软，不会有明显不适感，也不会对性生活造成影响。但是，如果侧切伤口产生了感染，或产妇本身属于疤痕体质，就会使伤口愈合的时间延长或愈合不良。这种情况下，就会使女性在性生活后产生不适或疼痛感。小馨提示：会阴延续疼痛，有可能是因为产生感染，应尽快去医院进行检查，确定不适感是否是侧切伤口愈合不良而至，再据情况进行局部对症处理。小馨寄语：如是外感风寒引起的全身酸痛，新妈妈宜多吃辛温散寒的食品，如生姜、葱白、及一些易消化的、肉类，并应忌食生冷食品。

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