凤梨煲银耳物业

凤梨煲银耳

材料：凤梨300克，银耳50克

调味料：冰糖、白醋各适量

凤梨煲银耳的做法

发帖是有多少人发有多少人看 1．将凤梨去皮，洗净，切块；银耳洗净，择成小块备用。

2．炒锅置火上，倒入适量清水，调入冰糖、白醋，放入凤梨、银耳煲熟即可。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

小提示

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。