轻松做早饭滋味鸡肉卷

发布时间：2020-04-09 14:51:56

2张图片

“虽然我是南方人，但我却特别喜欢面食，早饭的时候，无论是稀饭、燕麦、牛奶、还是花生汤，我都喜欢来上一份饼，从最简单的葱香蛋饼，到营养丰富的十锦蛋饼，都会轮流着出现在我家的餐桌上。
这次蛋卷烤盘的试用，又给我带来了很多新的美味。之前我做早餐饼的时候，有很多亲们都觉得摊蛋皮或者饼皮，是个比较难的事情，说实话，，那确切需要一点熟能生巧。要多做几次，才能顺手。但如果用这个蛋卷模来摊饼皮的话，实在是太简单了。保准一次就成功。自从有了这个蛋卷模，我常常都用它代替平底锅，不但不需要油，而且操作起来特别简单、快速。特别的花纹，更能给人带来食欲。
这个是用高筋面粉做的，摊好的皮相当有弹性，好Q好劲道，我特别喜欢这样的口感。几分钟就可以摊好饼皮，然后把豫备好的材料轻轻一卷，一人一个，加上一杯牛奶，一份轻松又营养的早饭就做好了。还无油烟哦”

食材明细

主料

高筋面粉 50克

辅料

鸡柳适当黄瓜适当生菜适量鸡蛋 2个

配料

黑胡椒粉 1茶勺食盐 1茶勺番茄酱适当沙拉酱适量

其他口味烤工艺廿分钟耗时简单难度

滋味鸡肉卷的做法步骤

准备好面粉。

准备好配菜。

面粉里加入1茶勺的黑胡椒粉和1.5茶勺的盐，渐渐调入适当清水，搅拌成中度浓绸的面糊。（用筷子搅拌后，提起筷子，面糊能成直线一样滑落就可）

生菜用凉白开洗净，沥干水份,黄瓜洗净切成条。

鸡蛋磕入碗中拌匀后摊成蛋皮，再切成丝。

蛋卷模先小火两面预热，然后舀入一勺面糊。

盖上盖子，扣好柄扣，两面各烤1分钟左右。

烤好的面饼趁热取出。

把饼皮放在一个较大的盘子里，抹上一层番茄酱。

放上蛋皮和鸡柳。

放上黄瓜和生菜。

在挤上适量沙拉酱，把配菜压紧，卷起来。（趁热包好，收口朝下放着，过一小会，饼皮就粘在一起了）

小诀窍

诗心片语：

1：酱根据自己的口味选择。（甜辣酱、辣椒酱、芥末等等都不错）

2：配菜可自由搭配。

3：卷的时候把配菜压紧一点。这样给孩子吃的话，更“牢固”。

严重骨质疏松如何治疗
心脑健康
前列腺增生肾虚怎么办
吃了伟哥多久有反应
小宝宝不爱吃饭怎么办

猜你会喜欢的