空腹不宜吃哪10种减肥食品

以下10种食品虽然深受减肥美女们的青睐，但是空腹食用对人体健康是极为不利的……1、牛奶、豆浆这两种食品中含

以下10种食品虽然深受减肥美女们的青睐，但是空腹食用对人体健康是极其不利的……

1、牛奶、豆浆

这两种食品中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝都可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、增进消化作用，又有排气通便作用。

3、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引发“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

4、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来保持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高容易致使眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

五、柿子、西红柿

有较多的果胶、单宁酸，上述物资与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易构成胃结石。

六、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

7、山查、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山查酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

8、大蒜

蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

9、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引发烧心等不适感。

十、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将致使各种酶促化学反应失调，引发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。