长豇豆的功效与作用吃长豇豆的好处

长豇豆也叫带豆或角豆，它就是人们平时常常会吃的长豆角，听说它原产于非洲，后来引入我国，现在国内大部分地区都有出产，而且是夏天人们餐桌上的常见菜。它色泽翠绿，有淡淡的豆香，可以炒食也能凉拌，平时人们食用以后既能吸收营养也能保健身体，下面是我对它功效与作用的具体介绍，喜欢豆长豇豆的你们可以重点看一看。

1、辅助治疗疾病

长豇豆能辅助医治人类的多种疾病，它味甘而无毒，可以入脾经和胃经，能健脾补肾，可以辅助医治尿频和水肿和一些妇科疾病，另外它对人类因脾胃虚弱引发的积食和腹胀以及男性遗精也有一定的治疗和预防作用。

2、促进消化减缓便秘

长豇豆是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材，平时人们食用以后，既能增进消化液快速分泌，也能加快胃肠蠕动，提高肠胃的消化能力，另外它还能增进人体内垃圾与毒素代谢，可以缩短人类的排便时间，对人类的便秘也有一定缓解作用。

3、降糖减肥

长豇豆是一种低热量低糖分的绿色食材，，它膳食纤维的含量比较高，平时人们食用以后能出现明显饱腹感，而且又不会吸收过量热量与淘汰，既不会让身体出现肥胖，也不会让人体的血糖升高，最合适那些身体肥胖和得了糖尿病的人群食用，坚持长时间食用还能起到一定的降糖减肥作用。

4、补充维生素

长豇豆是一种维生素含量特别的绿色菜品，它不但含有丰富的维生素c还含有丰富的维生素b一和维生素a，人们食用这类食材以后，既能提高身体的抗病能力，也能保护眼睛预防视下落。另外它含有的维生素B1也叫核黄素，对保持人体皮肤健康有很大作用，人体吸收丰富的维生素b以后能有效预防，皮肤炎症与痛痒和癣症等症状的产生。

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