临产期间该吃哪些易消化的食物

发布时间：2020-04-12 16:58:47

怀孕食谱产后更新反馈临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力下降，蠕动功能也减弱，吃进的食品从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食品。
食谱更新反馈期间，由于的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力下降，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食品，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、、、等食品，同时注意补充水份，尽量让自己吃饱吃好，为准备足够的能量。宫缩间歇期进食由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、、、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉、藕粉、点心、牛奶、、苹果、、桔子、、巧克力等多样饮食。逐日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水份可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，因而便一顿猛吃十个八个的，乃至更多。这类做法是十分愚昧的，常常适得其反。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。产前可常喝汤如果你准备给宝宝，孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌;红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章干、、猪爪一起煲的汤。产前要注意临产时，若产妇恶心、、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注糖、生理水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽可能自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。由于任何药物，都可能引发肌体反应。输液也是如此。很多准妈妈由于是第一次生产，会出现紧张焦虑等情绪，吃不好睡不好，这样容易致使，从而很可能引发宫缩乏力等危险情况。其实生孩子就是瓜熟蒂落的一个进程，不要过于担心，正常吃饭、睡觉，静待宝宝的来临吧! 孕妇吃甚么容易生? 苹果：都知道多吃点苹果对胎儿发育好，事实上日本的学者通过多年的研究发现，产前适当的吃些苹果对缩短产程，助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。这是由于苹果中含有丰富的锌，而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的，而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来增进胎儿的分娩，而这个时候补充锌就可以起到调理的作用，更有利于。所以准妈妈们，怀孕以后，请坚持每天一个苹果直到顺利生下你的小宝贝吧。巧克力：巧克力是一种营养丰富的小零食，由其是含有丰富的热量，而生孩子其实也是一种“力气活”，最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收，所以当开始进入第一产程的时候，不防补充点巧克力，以助产。莲藕：莲藕含有丰富的维生素，矿物质，由其是淀粉含量更加丰富，在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血，增进食欲，同时还具有助消化的作用，固然对顺产也具有很大的帮助了。流质的食品：由于女性在分娩的进程中消耗的水份是相对比较多的，再者由其是进入宫缩阶段，流质的食品更容易被接受，像大米粥，鸡汤粥，鸡汤面，人参粥，牛奶，鸡蛋都是不错的选择的。运动型饮料：孕产期出汗量会比较大，所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质，同时也有助于减缓准妈妈们的代谢负担，对缩短产程也是有帮助的。西洋参含片：众所周知西洋参本身就具有提高，滋阴补气的作用，所以到了之后，可以适当的多含些西洋参含片，对促进助产也有很大的帮助。但是，提示一下在，是一定不能吃西洋参的，此外，生完孩子以后，也不要吃人参类的食物，由于其还具有提神的作用，吃多了会影响产妇的正常的休息的。

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