绝经前后吃什么好

月经是每一名女性朋友每一个月都会经历的一件事情，有些女性朋友每个还会经历痛经的。现在的小孩子喜欢吃各种各样的添加了无数添加剂的零食，这些零食让小孩子很早就来月经了，但是也有很多的朋友很早就绝经了，所以很多的女性朋友就想要知道：绝经前后吃甚么好呢？

绝经前后吃甚么好

1、鳖甲炖白鸽

鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适当，米酒少量，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引发的闭经。

2、木耳核桃糖

黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适当。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

三、猪爪葵梗煎

猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入砂锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。

4、桃仁牛血汤

桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少量。将牛血切块，与桃仁加清水适当煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

5、乌豆双红汤

乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适当，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

6、姜丝炒墨鱼

生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助医治作用

7、三文鱼

三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，能有效抗击自由基，延缓，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，最好一周三次，特别是三文鱼，它对各个年龄段人群的健康都有好处。

8、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地增进机体的新陈代谢。将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它奇异的魔力吧～剩下的部份也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。

9、胡萝卜

胡萝卜也是很好的食品，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能促进消化，并有杀菌作用。

伴随着时光的流逝，愈来愈多的女性朋友脸上都填满了皱纹。也有很多的女性朋友提早绝对，这样的现象对女性朋来说是十分不好的。有很多的女性朋友就特别想要了解绝经前后吃什么好呢？其实木耳、桃仁、黑豆等食品对女性朋友的身体都有好处。