女性更年期怎样调理女性更年期怎样保养
发布时间：2020-04-28 02:36:17
更年期的女性在生活作息上也要多多注意，起居要保持规律，按时睡眠和起床，尽可能晚上十点就睡觉，保证每天最少8个小时的睡眠时间，这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
更年期的女性需要多做些运动，帮助身体新陈代谢，并且运动有助于减缓过快，可以斟酌太极拳、舒展运动、瑜伽、慢跑等，如果平时实在没时间的话，偶尔饭后散散步也是极好的。怀孕期营养不良对胎儿的影响
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