圣女果的热量解析

圣女果是很多减肥朋友们必吃的食品，有些人问圣女果的热量是多少，其实圣女果的热量是很低的100圣女果只含22大卡热量，下面做菜网把圣女果的热量给大家详细讲解一下。

圣女果的热量表：

营养素含量(每100克)热量(大卡)22.00碳水化合物(克)5.80脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.00纤维素(克)1.80 圣女果热量解析：

圣女果营养丰富且热量低，许多模特都靠食用圣女果来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将圣女果粉加鸡蛋青涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除脸部死皮大有帮助。圣女果也是富含维他命C的蔬菜，在圣女果粉内混合少许蜂蜜擦于脸部，十多分钟后清洗干净，每天坚持可以祛斑美白。

圣女果含有哪些营养物质呢？

我们来了解一下吧，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物资。这些物资可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，保护胃液的正常分泌，增进红细胞的生成，对肝病也有辅助医治作用，还可以美容、防晒效果也很好。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化

以上就是圣女果热量表，还有圣女果一些简单功能功效讲授了。它是很多模特必吃的保持身材最好的食品哟。

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