男人备孕吃甚么

很多人都知道在女性决定生孩子之前是很需要注意饮食的，这样才能保证更加安全的受孕。其实在备孕期间男性也需要注意饮食，毕竟生孩子不是一个人的事情。那末男人备孕吃什么呢？下面为大家介绍一些合适男性备孕吃的食品。

男人备孕吃什么

核桃

核桃又名胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之药。”古人就已发行核桃对男人生精固肾有很大帮助。

枸杞

宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药4宝。枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”因而可知枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

羊肾

羊肾即羊腰子，吃烧烤或羊肉的时候羊腰子已成了很多男性朋友必点的一个，为何呢，因为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。但要适当吃，当心上火喔。

鱼鳔

很多人整理鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但你不知道的是它能滋养肾精，填益精华。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清朝医家很多弥补下焦(指下腹腔自胃下口至二阴部分)的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。

牡蛎

牡蛎又叫生蚝，我喜欢叫海蛎子。《本草纲目》记载：“牡蛎肉，多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激起情欲的食品，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

注意事项

除了饮食合理以外，备孕期间，男性朋友也要戒烟戒酒少应酬，平时多运动，保证充足的睡眠，穿宽松的衣服等只有这样才能孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝喔。

锌是精液的重要组成成份，缺锌可致使睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能下降或不育，即便精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。蛋白锌硒咀嚼片所含锌、硒等微量元素参与前列腺素的合成、精子的构成、精子呼吸供能及保护等一系列生理生化进程。

男人备孕吃甚么呢？以上为大家介绍了一些合适男性备孕吃的食品。其实除饮食合理以外，备孕期间，男性朋友也要戒烟戒酒少应酬，平时多运动，保证充足的睡眠，穿宽松的衣服等只有这样才能孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝喔。

老人风湿骨痛的症状

小儿干咳

为什么夜间咳嗽会加剧

小儿伤风咳嗽吃什么

痛经可以吃点什么药