每天坐6小时以上死亡风险高专家称久坐易致

发布时间：2020-07-22 20:04:02

[摘要]

最近一条微博称，“美国癌症协会发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡几率要高出37%”这些言之凿凿的数据吓坏了很多网友。带着疑问，记者向专家求证。专家表示，久坐的确会致使椎间盘疾病等一系列问题，不可轻视。

每天坐6小时以上会早死?最近在新浪微博上，一条提示被网友疯转。微博宣称，美国癌症协会发现，与每天保持坐姿3小时以下的相比，每天坐6小时以上的女性死亡几率要高出37%;每天坐6小时以上，则比坐3小时以下者死亡几率高18%。这些言之凿凿的数据吓坏了很多网友。带着网友的疑问，记者向多位专家求证。专家表示，久坐的确会致使椎间盘等一系列问题，不可轻视。

真有这样的案例台湾男子坐了22个小时猝死

据台湾媒体，一名34岁、体重上百公斤的陈姓机械工到网吧上网看小说，连看1天1夜，店员说他22小时几近保持相同姿式。清晨状似仰睡猝死，店员以为他在熟睡，直到他手指变色才惊觉不对。法医分析体胖和熬夜是陈某猝死主因。台湾专家分析说，久坐族长期缺少活动，静脉血液回流受阻，血液粘稠度增加出现血栓，渐扩至心肺猝死，也就是俗称的经济舱综合征，尤其是过胖者为高危人群。

相干的研究久坐危害等同吸烟

久坐致代谢紊乱，不管运动与否都会减少寿命

据英国《逐日邮报》3月27日报导，著名医学期刊《内科学文献》发表文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天坐11个小时，不管他们不坐着的时候做多少体力活动，3年内将比平均每天坐4小时的人死亡概率大40%。这项研究称，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合斟酌，风险依然存在。据报道，久坐的人常常腰围更大，体内胆固醇、血糖及甘油三酯水平更高。

在2010年，《英国运动医学杂志》发表了一项瑞典、英国、美国的研究人员用时10多年，跟踪了1.7万人做出的研究报告。报告指出：一个人不管平时是不是定期锻炼，坐得太久都会增加得病的概率，大幅减少寿命，终究束手待毙。项目研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃克布洛姆巴克说，这是由于连续坐了几个小时后，身体就会释放负面信号，体内负责调理葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。

国外一些大型企业，已经意想到久坐给员工健康带来的风险。如美国谷歌公司和德国宝马公司的办公室，都允许员工把球当椅子。由于坐这类球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。