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孕妈美食之红蒸鱼做法

发布时间:2020-08-21 16:19:03
鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必须的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,红蒸鱼是孕期的一款好食谱。 主料:草鱼400克 辅料:荸荠
含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必须的氨基酸、矿物质、A和维生素D,红蒸鱼是的一款好食谱。

主料: 草鱼 400克

辅料: 荸荠 25克 香菇(鲜) 50克 鸡蛋 200克

调料: 5克 克 5克

制作工艺

1. 荸荠洗净去皮切末;

2. 将草鱼肉剁成茸,加入荸荠末、鸡蛋清、精盐、少量水搅匀成糊状;

. 香菇洗净,切成片;

4. 锅内添水烧开,将鱼茸挤成丸子,逐个下锅内煮熟,加入香菇片、精盐、葱花、白胡椒粉便可。


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