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营养均衡的综合果汁

发布时间：2020-08-26 18:40:22

2张图片

“胡萝卜、苦瓜和芹菜的营养价值不用多说了，但是单纯做成果汁口感不太好，加入苹果和菠萝调和口味，一杯高纤维的美貌蔬果汁就完成了”
食材明细
主料
菠萝 1/4个 苹果 1个 苦瓜 1/4根 芹菜 30g 胡萝卜 半根
辅料
冰块 适量 冰糖 30g 纯净水 300ml
酸甜口味其他工艺10分钟耗时简单难度
营养均衡的综合果汁的做法步骤
1
胡萝卜洗净切片，煮过会减少生涩的味道
2
苹果去芯切块
3
苦瓜洗净切片
4
芹菜洗净切成小段
5
菠萝去皮切块
6
将所有食材依次放入破壁机内
7
选择10档运行90秒
小窍门
苦瓜不要放太多，菠萝是调味的好帮手，可以适当加一些冰糖

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