丰胸的食物有哪些让丰胸事半功倍2020年

丰胸的食物有那些 太平公主必看宝典

丰胸的食物有那些呢?饮食丰胸是现在非常流行的一种丰胸方法，那么饮食丰胸到底有那些效果是比较惊人的呢? 胸部的营养足够充足才能丰满起来，而为了纤细的腰肢不敢多吃的mm往往也会令胸部缩水，下面就来看看的介绍吧!

牛奶炖鸡

制作方法：

1、将嫩雌鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净切块;

2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出;将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油;

3、姜切片备用。将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水、姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时，加盐调味后即可食用。

适用人群：

产后

健康提示：

牛奶和去皮、去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。

核桃明珠

制作方法：

1、将芦笋和胡萝卜切成小块;将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用。

2、核桃去皮取肉，在锅中加入开水，煮2分钟，取出沥干水分，放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用。

3、虾去壳、去虾线，放入适量盐将虾擦洗干净，然后再用水冲洗干净，吸干水分，加入调味料搅拌。

4、锅上火，放入适量的油，待油热后，加入蒜蓉适量，炒出香味，将芦笋和胡萝卜放入略炒，加入虾，放入适量的酒、芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。

适用人群：

孕产妇

健康提示：

核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，配合含丰富纤维的芦笋，能够起到丰胸的效果。

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