增强免疫力的汤

说到免疫力，如今随着大家生活压力愈来愈大，很多朋友都有出现亚健康的状态，四肢无力、常常感冒发热。其实，食疗也是可以增强免疫力的，免疫力比较差的朋友可以多吃一些进步的食材增强体质。那末，大家知道增强免疫力的汤有哪些吗？

增强免疫力的汤

1、乌鸡汤抗感冒、防癌

鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的减缓，对感冒、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后。

2、鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻挠呼吸道发炎，避免哮喘病发作。

3、蘑菇汤增强免疫、抗癌

猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用，能提高淋巴细胞转化率，升提白细胞，增强人体免疫功能，对胃癌、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾、铁，可下降血中胆固醇及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力，香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。

四、猪肉山药汤

猪肉有养血生精、长肌壮体、补益脏腑的功效;山药能够增强机体免疫力，有补中益气、强健筋骨、健胃止咳等功效。准妈妈在孕晚期食用此汤可补肺益气，养血健体。

5、萝卜排骨汤

材料

排骨500g，萝卜400g，生姜1块。

做法

排骨斩块，萝卜切厚片(约摸5mm厚)或滚刀块，生姜切片;

将排骨和1/3的姜片，下沸水锅中，煮5分钟左右，捞起，冲凉水后沥干;

将焯过水的排骨和萝卜，剩余的姜片一起放入煲内，加开水至淹没食材，炖2-3小时，盛起时加盐和胡椒粉，葱花调味即可。

6、小甜虾萝卜汤

材料

虾500克、白萝卜1000克、食盐5克、姜1块、水1500毫升、胡椒粉适当。

做法

准备原料：白萝卜1000克、小甜虾500克、姜一块、盐5克。

萝卜洗干净，切成3厘米见方的小块。切好的白萝卜块和姜一起放入汤煲，一次性加足1500ml清水。盖上锅盖，先大火熬煮。我用的乐美雅玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃，可以上明火烹煮。

煮开后转文火熬30分钟，到白萝卜酥烂。加入冲洗干净的小甜虾，转大火煮开。

用汤勺撇去表面的浮沫，这样将来的汤才会清澈鲜美。最后加盐，胡椒粉调味，甜虾白萝卜汤就做好了。

看了上文的介绍，大家知道增强免疫力的汤有哪些吗？像乌骨鸡汤、鱼汤、蘑菇汤都是味道十分鲜美，又能够增强免疫力的汤。大家可以在感到疲劳或身体不适的时候喝一些上文中提到的汤，给身体补充能量，消炎降火，提高免疫力。