荷叶的用处荷叶的功效荷叶能减肥吗荷叶怎样

荷叶的用处非常广泛，不但可以用来煮汤也可以用来做菜，还能用来冲茶和做粥，具有食疗价值和药用价值。荷叶的功效显著，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血、清热解毒等功效，适当的食用荷叶对多种病症均有疗效。荷叶可以用来减肥，但是荷叶有一定的副作用和宜忌人群，大家在食用荷叶的时候要谨慎对待。

荷叶的用途

荷叶其实就是莲的叶子，它含有着荷叶碱、维生素C和莲碱等多种的生物碱，莲是一种水生的草本植物，它是生长在水泽地带或是湖沼里或池塘内。很早以前，中医就已经会利用荷叶来治病，荷叶也可用来熬粥到达祛暑、健脾等功效，下面我们具体看下荷叶的用处是什么。

荷叶味苦性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用，荷叶的鲜品、干品都可入药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引发的各种出血症。

荷叶其气清香，善解夏季之暑邪以化秽浊，所以荷叶常用来制作夏季解暑饮料。其中最方便的莫过于荷叶粥，取新鲜荷叶一张洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成粥，可加少量冰糖，常常食用荷叶粥对中暑、头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症有效。

荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者除经常喝点荷叶粥外，还可以逐日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。如果再放点山查、决明子同饮能更好地减肥、降脂、降压，此外，取荷叶适当洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不但可以防治痱子而且具有润肤的作用。

荷叶的功效

1提到荷叶相信大家都知道这是莲上面的叶子，即便没有亲眼见到过荷叶的，也可以在电视上面看到荷叶的形状和它的生长环境。荷叶有一种清香的味道但它非常的脆弱，而荷叶不只是长在莲上面让人观赏的，下面我们一起来看看荷叶的功效吧。

荷叶的功效显著，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，它的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。经科学实验证明，荷叶具有解热、抑菌、解痉的作用，经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血、清热解毒等功效，适当的食用荷叶对多种病症均有一定的疗效。

荷叶的副作用

荷叶是我们大多数人都熟悉的，不但看起来非常美丽而且具有很大的药用和食疗价值。如果大家要利用荷叶的食疗价值和药用价值，最好是在医生的指点下使用，毕竟我们非专业人士对荷叶的用法用量掌握得不够好，容易引发不良反映。那末荷叶的副作用有哪些呢？

荷叶泡水喝虽然有减肥、清热解毒等功效但也有一定的副作用，因为荷叶凉性很重，单独泡水喝不但会伤脾胃，还会影响女性内分泌和正常的生理周期。荷叶具有收涩止血的作用，如果在经期饮用的话容易造成行经不顺畅、腹痛等反应，同时对人体的肠胃也有刺激作用。因此，女性朋友需要更加关注自己的饮食选择，这样才可以更好的给自己提供所需要的营养物质。

荷叶的宜忌人群

荷叶虽然是一种植物但它的功效却不小，我们可以利用荷叶做成美味可口的佳肴，我们还可以利用荷叶做成肥胖mm们的最爱荷叶减肥茶，乃至还可以利用荷叶让那些高血压的患者们及时的控制住血压等。然而荷叶也不是人人都可以食用的，那末荷叶的宜忌人群有哪些呢？

荷叶一年四季都可以食用，特别合适肥胖人士、高血压、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群，适当食用不但可以降血压、降血脂，还可以防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等病症。需要注意的是，由于荷叶性辛凉，所以贫血、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、经期的女性是不可以食用荷叶，体瘦气血虚弱者、脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服。

荷叶能减肥吗

说到减肥大多数的肥胖者都是深有体会的，他们会采取各种不同的方法进行减肥，有的人减肥成功了也有的人又反弹了，所以减肥也就成为了人们的一道困难。年轻女性都喜欢用荷叶泡水喝，那末荷叶能减肥吗？

荷叶是可以减肥的，自古以来人们就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶中含有丰富的化学物质，如β-胡萝卜素、黄酮、挥发油、皂类、甾体、维生素C、多种生物碱、荷叶苷、槲皮素、异槲皮苷和酒石酸、枸橼酸、苹果酸、草酸等，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。荷叶在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂还能改良面色，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。大家用荷叶减肥一段时间后会变得不爱吃油腻的食品，对摄取油脂成份过多的人群最为适合。

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