孕妇可以推拿头部吗孕妇能按摩头部吗

发布时间：2020-05-30 18:33:30

孕妇可以推拿头部吗?头部按摩是很养生的一种保健方法，它可以减缓疲劳，有助于睡眠，但孕妇体质较为特殊，那末，孕妇能推拿头部吗?
首先，头部没有甚么孕妇忌讳按摩的穴位，另外按摩头部还可以使大脑放松，神清气爽，对消除，改良孕妇头皮营养状态都有好处，所以，孕妇是可以推拿头部的。注意：推拿时力度不宜过大，不能用拍打或按压的方式刺激穴位。
推拿头部能改良脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调理，减缓疲劳、消除紧张、焦虑，使孕妇身体重新取得充足的精力和体力。 2、辅助医治其他不适头部推拿对防止、耳鸣、耳聋、目眩等都有较好的辅助治疗作用。日常有这些不适的准妈妈可以试试。
具体方法：用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次便可。注意：气力不宜过大，以前额皮肤不变红为度。 2、梳摩头顶具体方法：双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余4指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线推拿10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次便可。、揉发根具体方法：两手10指曲折叩击头部10余次后，稍用力捉住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。 4、干擦脸具体方法：用手指或手掌从眉眼开始至下颏处来回摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉推拿。注意：动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。提示：准妈妈可以自己动手按摩头部也可由另外一人帮忙推拿，但要注意若推拿头部期间感觉腹部不适，应立即停止，以避免引起子宫收缩，影响到胎儿。

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