烧心胃不舒服艰苦的孕期该怎样过

发布时间：2020-06-05 21:35:11

怀孕后，为何饭后常常胃部不适或者胸口疼痛？许多女性在孕期都会出现上腹部不适、胃部不适或烧心的感觉，虽然这种不适感确切很难自行减缓，但通常不会伤害到妈妈和宝宝。现在，就来了解一下这是为何吧。
后，为何饭后常常胃部不适或胸口疼痛？许多女性在都会出现上腹部不适、胃部不适或的感觉，虽然这种不适感确切很难自行减缓，但通常不会伤害到妈妈和宝宝。现在，就来了解一下这是为何吧。
烧心，通常是由于胃酸逆流到食管，产生胸骨后灼烧、疼痛或上腹部疼痛的感觉，这类不适可以从肋骨底部延伸到喉咙，和怀孕后体内激素和生理变化也有关系。怀孕期间，为了使子宫平滑肌松弛，减少，会产生更多的孕酮激素。但是，这类激素还会使食道下段括约肌松弛，造成胃酸返流到食管，致使使人不适的炙烤感。孕酮还可以减慢消化道的蠕动，造成消化变慢、或所谓的。到了妊娠后期,随着体内宝宝的增大，占据腹部空间，上述症状就更为明显。很多女性在症状显著，通常这种不适会持续到宝宝出身。如何减缓烧心的不适感？ 1.避免进食容易致使消化不良的食品，避免暴饮暴食。碳酸饮料（可乐、汽水等）容易引发和不适，酒精、咖啡因、、（如柑桔类水果和、西红柿、芥末、、加工后肉制品）以及薄荷产品、辛辣、佐料过量、油炸和高脂肪的食品也不容易消化； 2.少食多餐，细嚼慢咽； .不要在吃饭的时候喝大量饮料，减少胃部扩大；当然，怀孕期间需要大量的饮水，最好是在两餐之间少量多次的饮水； 4.餐后可以尝试咀嚼口香糖，以刺激唾液腺分泌唾液，产生的唾液有助于中和胃酸； 5.睡前两三个小时，请勿进食； 6.睡觉时抬高床头或在床头位置放置楔形靠垫，把头部和胸部抬高，减少胃酸反流进入食管； 7.孕期做好体重管理，保持健康的孕期体重增长； 8.穿着宽松，舒适的衣服，避免束缚腰身过紧的衣服； 9.需要下蹲的时候，但请勿直接弯腰，请弯曲膝盖下蹲； 10.请勿吸烟，吸烟除致使一系列的健康问题，还会引发反胃；(最好在期就戒掉吸烟这个习惯，如果你无法做到，可以请你的医生制定一个方案。) 11.非处方抗酸剂，例如含有镁或钙的抗酸药物，可以减缓烧心不适。使用之前请让你的医生核实一下，因为部份品牌抗酸剂中的铝、阿司匹林或钠成份含量太高，需要医生核实后确定是不是能使用。

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