必知蔬菜与致癌物质的关系

蔬菜裁培中常常大量施用化肥，植物吸收的过剩氮肥便以‘硝酸盐’情势积存在叶片中。各部位硝酸盐含量不同：茎叶部最高，根部次之，茄果最低。

蔬菜采收以后，在硝酸还原酶的作用下，硝酸盐被还原为亚硝酸盐，使得蔬菜中亚硝酸盐含量升高。同时，维生素C养分素的含量却会降落。储躲温度越高，这种变更就越快。在夏季，假设将绿叶蔬菜放在室温下24小时，其维生素C几乎全部损失，而其中的亚硝酸盐浓度可以上升几十倍乃至几百倍。

假设将蔬菜放在冰箱中保存，转变为亚硝酸盐的速度会比拟慢一些。但假如储躲时间较长，仍然有亚硝酸盐含量太高的题目。

亚硝酸盐与蛋白质、氨基酸和胺类物质结合，可能构成致癌物亚硝胺，提高胃癌的发病率。蔬菜中的维生素C含量丰盛，它能够阻止亚硝酸盐合成亚硝酸。然而，经过储躲的蔬菜维生素C下降，亚硝酸盐提高，对人体威胁不小。

生于细菌含有硝酸还原酶，烹调后的熟菜在久放以后也会产生亚硝酸盐。所以，烹调后的蔬菜当餐吃完最理想。