办公室白领如何预防电脑色斑生成

对现在的办公室白领而言，大多数都需要每天长时间面对电脑，电脑的辐射则常常会致使色斑的生成。根据调查显示女性朋友中有百分之三十以上的人都有色斑的问题，这对爱漂亮的女性而言显然是没法接受的，那末办公室白领要怎样预防色斑的生成呢？

对对常常上网的办公室白领而言，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，特别是睡眠时间不足的人，更应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物资。

此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的调和性，是上网时的最好小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。假如你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

另外，中午趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。由于，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是没法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘明显是走入了误区，赶忙改正这样的坏习惯!

在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，不吸烟、不喝酒。维生素C及维生素E极其便宜，是最有效改良黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老。

参加适当的体育活动，常常用天然植物护理、推拿面部，改良皮肤微循环，调理内分泌，激活细胞活力，增进新陈代谢，增强皮肤对营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的预防有很好的效果。