孕妇吃榨菜对胎儿有影响吗

发布时间：2020-04-23 23:52:29

准妈妈们都希望体内胎儿能够健健康康的长大，所以在饮食上也会小心翼翼，生怕对胎儿又不好的影响，那末孕妇吃榨菜对胎儿有影响吗？
适当吃一些榨菜对胎儿是没有影响的，但不宜食用过量，因为榨菜属于腌制食品，其中的分含量比较高，而高盐分的食品对于胎儿的脑补发育是非常不利的，同时孕妇如果吃的过咸的话孕育出的宝宝容易肌肤粗糙发黑。而且易加重宝宝的肾脏负担，致使宝宝肾功能不全。

除了榨菜之外，想咸菜、咸、火腿、咸鸭蛋这类盐分含量较高的加工品也要少吃，尤其是对的准妈妈来说饮食更应当以清淡为主。

1、含量高的食品—预防胎儿畸形

叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要，如果缺少叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在和补充1定量的叶酸可以避免胎儿脑神经管畸形。

代表食品：普遍存在于有叶蔬菜当中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑橘和也有较多叶酸，动物肝脏中、中也比较多。

2、含钙高的食品—增进胎儿发育

钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个长到出身时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引发孕妈咪腿、肢体麻木、等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、等骨骼发育不良，乃至畸形的症状。

代表食品：奶类(包括、奶粉、奶酪)、豆制品、海产品等。

、含的食物—补充胎儿的基本营养需求

蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成份。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到充足的蛋白质。尤其是在孕初期宝宝还很小，母体对蛋白质的需求其实不明显增加，因此不需特殊补充。到，你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

代表食物：奶类、蛋类、鱼禽肉等荤菜、豆类及其制品、粮谷类、蔬菜。

4、维生素含量高的食物—增进胎儿大脑发育

每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的，和有利于胎儿大脑发育的锌。

代表食物：橙汁、红辣椒和。

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