家常菜养生圣女果

将圣女果高温油炸，去掉外皮后泡入冰糖水中，成菜质地松软，能充分吸收糖水的滋味，酸甜爽口，出菜迅速，毛利极高。

制作流程：1、圣女果洗净沥干，入八成热油快速炸至表皮爆裂起皱，捞出控油后过凉，撕掉外皮，用细流水冲掉油分。圣女果油炸至爆皮。

剥掉外皮，流水冲净油分。

2、盆内加入冰糖150克，冲入开水2.5公斤搅匀化开，放入剥皮的圣女果浸泡，封上保鲜膜后入冰箱镇凉。

泡入冰糖水中。

3、客人点菜后捞出圣女果150克装盘，浇少量蜂蜜、糖桂花即可上桌。

制作关键：1、要选质地比较结实的圣女果，不能选太软的，否则炸后果肉软烂，浸泡时会“掉渣”。

2、油炸时温度要高，时间需短，否则果肉过于软烂，口感不好。