提高孕力无妨多吃助孕美食

提高孕力无妨多吃助孕美食

随着社会环境的变化，现在很多女性在受孕上比较困难，事实上，关于受孕，只要精心的进行调养就可以顺利受孕的，女性朋友无妨多吃一些助孕的食物，下面母婴为大家推荐几种靠谱的助孕食谱。

1、各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。这一点是没有科学根据的，究其因由，可能是一粒鱼子一条命，吃了罪过，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的吱吱声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完全排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以g为好，不宜过多，每周次。

2、荤、腥食品可以多食

野味、鱼类这些食品富有*所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高很多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。但话又说回来，现今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以1试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也没必要一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

3、鳗和鳗精

鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰：补肾脏，壮虚羸。淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊端。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售，如镇江和和保健制药有限公司出产的和和鳗精胶囊。经药理研究表明确有滋阴补肾，增进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。