儿童切记不可过量食用红薯

人们都知道，红薯是健康食品，含有多种人体需要的营养物质，能促进儿童身体发育，增强免疫功能。它的热量低，纤维素多，对容易产生便秘的儿童来说，更是通便的良方。但要注意的是，儿童食用红薯切记不可过量，避免引发肠胃不适。

成人如果吃太多红薯，容易出现腹胀、烧心、打嗝等不适症状，肠胃功能较弱的孩子则更是如此。而且，孩子空腹时不能多吃红薯，尤其是香甜的烤红薯。

那应当怎样给孩子吃红薯呢?孩子在添加软饭、烂面条这类辅食后，可以吃一些红薯粥(把红薯切成小块，与大米一起煮软烂即可)。但如果孩子出现排气、腹胀等肠胃不适，则应立即停止食用。对大一些的孩子来讲，红薯可以适当加量，如某一餐主食中用红薯替换其中的部份主食，但也不要超过主食总量的1/3。

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