宝宝大脑发育黄金期吃什么好

发布时间：2020-08-28 18:55:23

宝宝大脑发育黄金期吃什么好？哪些食品吃了能增进宝宝大脑发育？哪位父母不希望自己的孩子既聪明又健康呢？但作为父母的你们知道吗？孩子聪明与否取决于大脑的发育程度。下面给各位父母推荐几样可以促进孩子大脑发育的食物。
宝宝大脑发育黄金期吃甚么好？哪些食物吃了能增进宝宝大脑发育？哪位父母不希望自己的孩子既聪明又健康呢？但作为父母的你们知道吗？孩子聪明与否取决于大脑的发育程度。下面给各位父母推荐几样可以促进孩子大脑发育的食品。 1、类鱼肉是一种对大脑十分有益的食物，爱吃鱼的孩子更聪明。有研究表明，不怎么吃鱼的孩子与每一个月至少吃四次及以上鱼肉的孩子相比，明显更差，在智商测试上的表现也差了一截。为何鱼肉的作用这么明显呢？这是由于鱼肉中富含高蛋白，还含和 EPA，这两种物质被称为脑黄金，而6岁前正是孩子大脑高速发育的时期，这个时候给孩子多补充鱼肉，孩子能不聪明嘛！ 2、蛋类鸡蛋中不但含有人体所需的各种和卵磷脂等，而且鸡蛋对人体来讲，容易吸收。研究显示，多吃鸡蛋还有助增强孩子的记忆力。关于鸡蛋食用方面的建议：在孩子8个月大时，可以在中添加适当的鸡蛋，不过要先从蛋黄开始，等到孩子1岁后，再给孩子食用蛋白。虽然鸡蛋所含营养价值非常高，可孩子的消化系统发育的还不完全，只能给孩子一天吃一个，切不可贪量，否则孩子消化不了。、豆制品豆制品的好处主要体现在它富含优良的蛋白，和人体所需的多种氨基酸等，而这些物资有助于人体下降胆固醇。关于食用方面的建议：每个月不低于四次。 4、奶制品奶制品在这里包括，和孩子常喝的、羊奶等等。母乳可以说是在孩子生命的最早期提供给孩子生长所需的所有营养牛奶厉害的地方在于它富含各种，比如说球蛋白、乳蛋白等，和人体不可缺少的氨基酸，而且牛奶中的钙质是很容易被人体吸收的。尽人皆知，羊奶跟人奶所含成份是最接近的。羊奶的中所含的脂肪颗粒体积仅为牛奶的三分之一大小，孩子吸收起来更方便，并且羊奶不会像牛奶那样引人发胖。还有羊奶中的乳糖含量也低于牛奶，维生素及微量元素则高于牛奶。发育过程中的孩子大脑特别“能吃”，它把人体中50%至75%的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质都给吃掉了。各位父母想想，这个时候孩子的营养要是跟不上，那大脑发育就不好，从而孩子也就不聪明不了。所以父母们赶忙行动起来，给孩子吃一些上述的食品吧！

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