雪莲果怎么做菜吃雪莲果做菜的做法

发布时间：2020-03-20 16:04:41

雪莲果怎么做菜吃降糖降压的保健吃法 2017年10月2 日 19:04出处：亲亲宝贝网作者：hys浏览次数：2
雪莲果怎样做菜吃？雪莲果是生活中常见的一种蔬菜，也可以当作水果食用，营养价值高，那雪莲果怎样做菜吃好吃呢？下面就来具体看看吧。
用料：雪莲果，油，长扁豆，，鸡腿菇，胡萝卜，玉米粒，青豆。 1、雪莲果，长扁豆，鸡腿菇，胡萝卜洗净，雪莲果去皮切小块，长扁豆切小段，胡萝卜切小块先放在热油里煸熟，取出。 2、锅里的油开始炒长藊豆，炒到基本熟后放入鸡腿菇，胡萝卜，一起炒。、炒分钟左右放入雪莲果，玉米粒，青豆，盐一起炒1-2分钟后出锅装盘。雪莲果怎样做菜吃：雪莲果仁用料：雪莲果1块，虾仁8个，百合1个，西芹1根，圣女果个，洋葱少量，盐克，生粉1汤勺，1/2汤勺，白糖1克，食用油10毫升。 1、虾洗净去皮、虾线、虾头，将虾肉用料酒腌制。 2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮，择洗干净后切大小均匀的块，洋葱洗净切碎粒。、热锅凉油将虾仁滑油捞出控油，锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒，加调料调味，勾薄淀粉芡出锅，撒上圣女果片便可。用什么泡脚舒筋通络
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