吃甚么能快速下奶呢

孩子一出身的时候还是很脆弱的，需要爸爸妈妈精心的照顾和保护。孩子身体的很多性能都还没有完善，需要外界的帮助才可以。免疫抗体就是其中之一。但是妈妈的奶水很好的解决了这个问题。而很多年前妈妈经常缺奶甚至没奶水，你们吃什么能快速下奶呢？

吃甚么能快速下奶呢

1、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。除了催乳外，花生还有其他功效：花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强健延年益寿功效。花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改良其功能、加强毛细血管的收缩性能、改良凝血因子缺点等作用，并含少许纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

2、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不顺畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成份。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。当今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

6、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这类食法不但减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

看了我在上文之中的介绍，相信大家也大概知道了一些食品可以下奶了，也知道如何去面对缺奶这个问题了吧。宝宝可是我们生命的延续，所以一定要照顾好宝宝不能掉以轻心。对吃甚么能快速下奶这个问题想必大家已不在感到疑惑了吧。希望在接下来的生活中，宝宝萌健康成长。