瘦身菜单让你3天减10磅

减肥已是社交活动里面的最好话题了，除如何投资炒股票，在人群之中只要提起“减肥”两个字，马上发现有很多志同道合者，你一言我一语，男男女女们立刻就交换上了心得体会。

这里介绍3种世界减肥最新潮流，包括加拿大、法国和日本的先进减肥经验，方法简单易行，立竿见影，3天可以减掉10磅肥肉。

这张单方是由加拿大一家心脏病医院的医生开出的，目前在世界各地广泛流行，方法是：

第一天

早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。

午饭：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。

晚饭：两片肉(任何肉都可以，份量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。

第二天

早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。

午饭：一杯酸奶，五片梳打饼干。

晚饭：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

第三天

早饭：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。

午饭：一个水煮鸡蛋，一片面包。、晚餐：一杯吞食鱼或一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

除早餐、午饭和晚饭，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。

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