深秋进补注意饮食温润

秋分过后，一场秋雨一场寒，养生保健要注意御寒保暖。同时秋季进补也不可乱补，这个时候的养生保健应注意5点。

秋分过后，一场秋雨一场寒，养生保健要注意御寒保暖。同时秋季进补也不可乱补，这个时候的养生保健应注意5点。

1.无病随便进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引发中毒，长时间服用葡萄糖还会引发发胖。另外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

2.一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，乃至引发鼻孔流血等。

3.进补应分清虚实。中医的医治原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。