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两款平淡易消化的产后食谱

发布时间:2020-07-25 22:11:07
产后饮食很关键,正确的饮食才能有效的增进产妇的身体恢复,专家建议新妈妈们在饮食上尽量的做到平淡易消化,在此,亲亲宝贝小编就推荐两款清淡易消化的产后食谱,以供新妈妈参考。

饮食很关键,正确的饮食才能有效的增进产妇的身体恢复,专家建议新妈妈们在饮食上尽量的做到平淡易消化,在此,亲亲宝贝小编就推荐两款平淡易消化的产后食谱,以供新妈妈参考。

1:海带炖肉片

海带中含有丰富的钙质、和不饱和脂肪酸,下面我们就共同来看看下面这-海带炖肉片的具体做法。

原料:

水发海带100克,瘦肉100克,5克,泡黄豆50克,生姜10克,8克,绍酒 克。

两款清淡易消化的产后食谱

制作方法:

1、将海带、枸杞、泡黄豆洗净、瘦肉切成厚片、生姜去皮切片。

2、锅内烧水,待水开后投入海带,用中火煮去其异味,捞出。

、取炖盅1个,加入海带、瘦肉、枸杞、泡黄豆、生姜,调入盐、绍酒,注入适当清汤,炖1.5个小时便可。

温馨提示:

海带中的营养价值特别的高,海带中也含有丰富的钙质、优良的蛋白质恩浩不饱和脂肪酸等等,海带也具有下降人体血清胆固醇、抗凝血等的功效。


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