补肾养发黑豆浆

发布时间：2020-09-09 16:25:56

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“天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。
一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？”

食材明细

主料

核桃 1.5个山药 2片黑豆 30克黑米 20克黑芝麻 10克芡实 10克南瓜子 10克枸杞 10克

辅料

水 1200毫升

原味口味榨工艺数小时耗时简单难度

补肾养发黑豆浆的做法步骤

用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，

用清水浸泡至涨发。

把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

倒入所有材料，

加入清水，

盖好盖子，

放入机座，卡好。

启动豆浆功能。

打浆结束，取下打浆桶

揭盖，

取走滤网架，

倒出。

小诀窍

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

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