怀孕22周脚肿正常吗

发布时间：2020-09-16 13:33:36

怀孕22周脚肿正常吗？在孕晚期，由于胎儿的不断发育成长，子宫变大，孕妈妈下半身血管遭到压迫致使孕妈妈会出现水肿。那么，孕妈妈怀孕22周脚肿正常吗？？
孕妇是由于随着子宫变大，下半身的血管遭到压迫，影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。另外，怀间准妈妈分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水份从血管内渗出到周围的组织间隙等等。每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。若长时间工作、来回走动，或持续同一姿式不变，则更容易引起浮肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。所以，怀孕22周脚肿很正常。
孕22周的孕妈妈如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。一般来说，孕期水肿通常最早出现在人体最低部位——足踝部，休息后稍退，逐步加重并向上蔓延。水肿部位可随而改变，半坐、卧位时腰骶部及明显，严重者会引发全身水肿;有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷;有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。不过别担心，在生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，孕妈妈的水肿现象也会随之消失的。
要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午餐后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，座位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽可能平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常舒展腿部，动动脚根、脚指、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。穿着舒适的鞋子和袜子不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以避免影响血液回流。如想穿可预防或医治水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在凌晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如对减轻水肿有一定好处。多进食和蔬果每天一定要保证食入畜、禽、肉、、、蛋、奶等动物类食品及豆类食品。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～次动物肝脏以补充铁，因为贫血及是病理性水肿的原因之一。
专家介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的脚肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以增进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。

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