斤饺子皮个土豆简单做成早餐外脆里软上牛

1斤饺子皮1个土豆，简单做成早餐，外脆里软，上桌瞬间被抢光！

1斤饺子皮1个土豆，简单做成早餐，外脆里软，上桌瞬间被抢光！要知道饺子皮经过油煎后会特别酥脆，而包入土豆泥后吃起来不但更为香脆，而且还能管饱呢！毕竟土豆属于高淀粉食物，吃起来有一种非常香糯的口感。而且土豆中还含有丰富的膳食纤维，经常食用不但能排出体内多余的油脂，还有不错的健胃养胃的效果呢！

所以这道饺子皮煎土豆饼，不但好吃，还是很棒的减肥美食哦！土豆别再炒了，换个新做法，又脆又香，我家连吃了3顿没吃够！学会这道美食不但不用担心多余的饺子皮怎么处理，而且又多掌握了一项美食技能，是不是很棒呢！快来一起试一试吧！

饺子皮煎土豆饼

制作配料：饺子皮1斤 土豆1个 香菇5朵 胡萝卜1个 小葱适量 生抽2勺 盐半勺 蚝油1勺 五香粉适量

制作方法：

1、香菇焯水切成小粒；胡落卜去皮切成小颗粒；小葱切成末。自己喜欢吃什么蔬菜都可以添加什么蔬菜。

2、土豆去皮隔水上锅蒸熟，大约蒸20分钟；出锅后倒入盆里用叉子或是勺子压碎。

3、土豆泥里加入生抽、蚝油、盐、五香粉、葱末拌均匀。

4、最后再加入胡萝卜丁和香菇丁拌均匀即可。

5、取一张饺子皮，放上适量的土豆泥馅料，再盖一层饺子皮，用叉子压出花纹锁口。

6、平底锅加入适量植物油，放入土豆饺子，开小火慢煎，煎至两面金黄色即可出锅。

7、外脆里软，超级香，吃一次就上瘾，也可以沾着酱汁来吃，也是超级过瘾的。

清风美食厨房

本文相关词条概念解析：

饺子皮

主要食材中筋面粉，水

土豆

场均可以得到40分。除此之外 马铃薯，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋，土豆，洋山芋等，茄科植物的块茎。与小，玉米，稻谷，高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国，俄罗斯，印度，乌克兰，美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头，面条，米粉等主食，马铃薯将成稻米，小麦，玉米外的又一主粮。

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