早晚喝水防血管病猝死

许多心脑血管病患者常常猝死于清晨或夜间，其中很大原因是由于体内缺水造成的。因此，专家建议，早起后和晚睡前应适当饮水。　　因为经过一夜的睡眠，人体排出了大量的水分，血液的粘稠度会随之升高，很容易造成血流不顺畅，从而致使血压升高。严重者则可能致使供血不足，从而造成心脑血管病患者猝死。　　据介绍，清晨起床后，由于人体肠胃是空的，吸收水份快，补水效果好，喝一杯白开水（尤其是凉白开水）能帮助血液

许多心脑血管病患者常常猝死于清晨或者夜间，其中很大缘由是由于体内缺水造成的。因此，专家建议，早起后和晚睡前应适当饮水。

因为经过1夜的睡眠，人体排出了大量的水分，血液的黏稠度会随之升高，很容易造成血流不顺畅，从而致使血压升高。严重者则可能致使供血不足，从而造成心脑血管病患者猝死。

据介绍，清晨起床后，因为人体肠胃是空的，吸收水份快，补水效果好，喝一杯白开水（尤其是凉白开水）能帮助血液恢复正常的生理功能，消除体内新陈代谢的余物，同时减少心脑血管病症的发生。

对经常晨练的人来说，早起后补水更为重要，1是因为运动本身会消耗体内水份；2是这时候血液的黏稠度较高，再加上运动时会加速血液循环，更易致使微血管淤滞。