桔子有甚么营养价值桔子的功效与作用有哪些

  桔子有甚么营养价值 桔子的功效与作用有哪些?专家介绍：桔子是柑橘类的代表之一，维他命C含量固然不在话下，只要吃三个橘子，就可以满足一天人体所需的维他命C。桔子的果实内皮纤维很多，可以避免便秘;它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。

  桔子有什么营养价值 桔子的功效与作用有哪些?专家介绍：桔子是柑橘类的代表之一，维他命C含量当然不在话下，只要吃三个橘子，就可以满足一天人体所需的维他命C。桔子的果实内皮纤维很多，可以防止便秘;它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。

  1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

  2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以增进通便，并且可以降低胆固醇;

  3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩大心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以下降沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

  4.在鲜柑桔汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻挠致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

  那么桔子的功效与作用有哪些?提示：桔子堪称是水果之中的宝贝，由于它的全身都是“宝”。

  1.桔皮：桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

  2.桔络：即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。由于桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。

  3.桔核：性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

  4.桔叶：具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。

  5.桔红：桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于医治咳嗽、呃逆等症。

  5.桔子的果肉：味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。