您的位置: 旅游网 > 明星 >> 张杰

相信很多人都经历过便秘这样的情况呢

发布时间:2022-03-19 04:37:00

相信很多人都经历过便秘这样的情况,有些是因为饮食作息不规律而导致便秘,还有一些可能就是因为生活工作压力过大而导致的。便秘的时候身体不通畅,整个人也会感觉到不舒服,所以治疗便秘还是很有必要的,白萝卜煮水治便秘吗?

一、白萝卜煮水治便秘吗

可以改善。这个便秘的原因很多,建议主要还是从饮食上面来调理,一定要多吃含有丰富纤维素的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,其他蜂蜜等也有助于排便的;严重的便秘需要使用开塞露、番泻叶泡水口服来治疗;

经抢救后脱离生命危险 二、便秘应该吃什么

1. 坚果

坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

2. 蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

3. 柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效

4. 白萝卜

白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。

5. 白开水

简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

6. 白菜心

菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好边吃白菜边喝水,很快能便出来。

7. 蔬菜

多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

对于一些是因为饮食不规律,挑食或者不好好吃饭却热衷于零食的人来说,治疗便秘需要改善自己的饮食习惯,不单是白萝卜煮水治便秘吗这样的问题,还需要多吃一些五谷杂粮等清理肠胃,同时也要多喝水。如果是因为压力而便秘,那尽量放松心态。

成都治不孕不育专业医院
资阳哪里治白癜风最好
南宁治疗男性功能障碍医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的