孩子长高有规律切勿揠苗助长

宝宝今天6岁5个月30天。孩子已6岁多了，看着别的孩子身高都已经窜到120厘米，而自己孩子还在一米线上徘徊时，不少母亲都着急了。很多家长会这样认为：我们都挺高的，孩子怎么会矮呢?因而尝试了各种的增高的方法，到最后没什么成效，有的反而得不偿失。看看下面所提的几个点，也许爸爸妈妈可以从中取得收益。

个子矮小有很多缘由

遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。另外，由于现在家庭都是独生子，零食、营养品都不缺，而这些食品中的很多成份都会让孩子早熟，这样也会影响孩子身高。

孩子长个多要注意营养

6岁多的孩子正好是身子拔高的一个高峰期。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。另外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5 7倍，有利于孩子长高。

另外，体育锻炼能使骨细胞代谢旺盛，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。适合的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。做一做舒展运动，每天运动时间不少于一小时，都对长高大有裨益。

孩子想增高方法要选对

现在各种增高方法的宣扬遮天蔽日，无外乎以下几种方法，内服药，如保健品;外用的器械，如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实，内服的保健品很多都只是一些氨基酸、中草药，很多都达不到效果，尤其是有些保健品里添加了性激素。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意。