孕妇能吃瓜子吗孕妇可以吃瓜子吗

发布时间：2020-04-16 19:52:38

女性一旦要备孕，或怀孕的话是要开始注意饮食，像螃蟹和山查在孕期是不能吃的，这些事起码的常识。那末孕妇能吃瓜子吗？
1、适当的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，下降体内胆固醇，还能促进脸部肌肉的运动。 2、孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对消化与吸收十分有益。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。、葵花子脂肪酸及E含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处;子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用。
1、瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为糖，升高血糖，容易加重肝脏负担构成脂肪肝，影响胎儿的健康。 2、瓜子壳会大量带走孕妇的唾液，唾液过量流失，会导致、牙龈炎、、等问题，不利于胎儿的发育。、由于瓜子中含有一定的糖分，血糖高的孕妇应当尽可能少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于控制血糖。所以，吃瓜子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

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