孕期不宜吃什么孕妈必看

发布时间：2020-04-16 19:53:09

在日常生活中，每一个食材都有其本身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。
在日常生活中，每一个食材都有其本身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不当心食用到这些食品，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威逼母婴安全。因此，了解不能吃哪些食品十分重要。孕妇不宜吃的水果其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如、、、等水果，含糖量都较高，肥胖、有家族史的孕妇更应少吃为妙。、等热性水果易引发干燥;易引发胃结石;白兰瓜、哈密瓜、易引发;菠萝蜜、易引发食欲不振;易引发胃酸过量，孕妇要慎食。对子宫有一定的收缩作用，有史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果，还应该少吃。孕妇最好选择如苹果、、、等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，得了糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充，也不致妨碍其他营养的摄取。忌食十大高热量的食品油炸类食品、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食品具有高热量、高、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不但没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。孕妇不能吃的食物 1、生豆类：四季豆、藊豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或加热不完全的情况下会引发中毒。 2、生豆浆：生大豆中含有有毒成份，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起。、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物资，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引发中毒，其毒素可致使神经麻痹疾病，乃至会引发永久性瘫痪。 4、发芽土豆：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部份高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引发嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。 6、青西红柿：青西红柿含有毒物资龙葵素，食用这类还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现、等中毒症状，生吃危险性更大。 7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引发肝细胞中毒和变性。 8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

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