吃什么菜能降血压

随着现代社会的脚步不断加快。愈来愈多的老年人都吃很多丰富的食物，随之而来的就是关于老年人的身体健康的问题，很多的老年人都得了高血压，因此他们现在特别想要知道：吃甚么菜能降血压呢？其实这个问题的答案，你们可以去下文看看。

吃什么菜能降血压

1、木耳

别名黑木耳、光木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。

2、荸荠

荸荠又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以医治高血压，食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

3、芹菜

属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。食用方法：因高血压引发头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

4、绿豆

经典中医认为绿豆：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可治疗丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。常常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不但有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有避免血脂升高的功效。

5、蚕豆

蚕豆花有止血作用，用于咯血、呕血，可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压，有止带、降压作用。食用方法：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

6、西瓜

西瓜皮中所含的瓜氨酸能促进大鼠肝中的尿素构成，从而具有利尿作用，可以用以医治肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。另外还有解热、促进伤口愈合和促进人体皮肤新陈代谢的功效，可治高血压。食用方法：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服。

7、莲子心

莲子心对心血管作用，莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状，食用方法：取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

八、葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。医治方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。

9、大蒜

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是医治高血压的常用食品。治疗方法是取大蒜适当，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴随高血脂，则用大蒜捣汁，加适当牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

十、番茄

番茄营养非常丰富，不但含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是医治高血压、眩晕、血脂增高的经常使用食品。医治方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴随高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每回30毫升，每天2次。

最近很多的老年人都来询问小编：吃甚么菜能降血压呢？我们都知道很多关于老年人得了高血压的问题都显现水面了，由于现代很多的老年人的生活水平都提高了。其实关于吃甚么菜能降血压的这个问题，你们可以去上文看看哟。