小孩内火大吃甚么调理

内火是中医上的说法，通常表现为人体胃火、肺火、肝火等比较旺，造成身体各大器官功能紊乱，引发各种不适症状。小孩内火是常见的现象，与小孩子的饮食习惯和作息习惯有关。小孩内火大会致使食欲不振、精神疲乏等。那么，小孩内火大吃甚么调理呢？

小孩内火大吃甚么调理

一、多采用中药医治或食疗方法调理

服用一些清凉、去火的保健品或中成药，市场上也有合适宝宝服用的祛火产品如“小儿七星茶”冲剂，其中的山查、稻芽消食健脾助消化，避免食积发热;薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，由于是天然食材，因此口感甘甜，很适合宝宝，常常给宝宝冲服能安全有效帮宝宝赶走“上火”现象。

二、可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭

绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适合。

3、多给孩子吃些水果

1、柚子、梨

性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清喉润肺，咽干而痛的宝宝极适合。

2、荸荠

其性微寒，果汁丰富，心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等的宝宝都非常适合食用。

3、杨桃

性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适合。

4、多吃些清火蔬菜

1、白菜

性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

2、芹菜

性寒凉，能去肝火解肺胃郁热。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。合适肺胃有热的宝宝食用。

3、茭白

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

4、莲藕

性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

5、茄子

性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

6、百合

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴症均有疗效。

7、苦瓜

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

5、多锻炼身体

平时要注意给宝宝多加强体能锻炼，多做些户外运动，从而增强免疫力。在着装上要随季节变换即时增减衣物，不能受热也不容易受凉，从根本上消除“上火”的诱因。

小孩内火大吃甚么调理，上文已给出了详细的回答。要去火，就要多吃一些清凉去热的食品，比如绿豆汤、柚子、梨、杨桃等，少吃油炸食品，多喝水或凉茶。同时要注意规律作息，保证睡眠充足，睡前可喝一些牛奶或清茶，提高睡眠质量。

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