40岁女博士生4个娃变黄脸婆靠家务健身法

发布时间：2020-07-22 20:01:00

40岁女博士生4个娃变黄脸婆，靠家务健身法逆袭成最美辣妈 2016年07月29日 11:09浏览次数：125
等娃再大点我就去健身，整天忙的都没时间锻炼……当妈后赘肉跟我们的关系愈来愈密切，总是不请自来，完全没有了想怎样吃就怎样吃的自由，可体重却还是固执不减，唉，谁让我们当妈了呢？
因为她生了4个娃身材走样仿佛天经地义由于她要一人带4个娃有足够的理由因忙到没时间而放弃身材所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
她当时也跟很多人有一样的想法接受现实吧，生完娃后好像大家都变成了这样虽然偶尔连自己都不能接受但似乎老公也没说啥好不容易打上一次鸡血却坚持不了两天又拿各种理由说服自己放弃直到省下老四时，在恢复期她在家闲到生病，家里四个孩子也体质不太好的模样，她才决定不能这样下去了。繁重的家务，调皮的孩子老公心疼她却也因工作繁忙而无能为力但詹妮弗可不是没毅力的普通妇女。
她想到了家务健身带娃三不误的好方法
一边做深蹲一边跟孩子们挨个做亲子沟通
从超市采购回来，趁机做下负重联系，既能健身又权当陪孩子愉快地顽耍
做饭之前先来段瑜伽，把孩子们哄的妥妥帖帖
边做俯卧撑，边监督排队洗碗的孩子们既锻炼了孩子们做家务的能力又赢得了宝贵的健身时间
给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。
她并没有因为做运动而减少陪伴孩子的时间而是把它变成了深度陪伴的一种
出去旅游，也照样可以带孩子们运动不但自己健了身孩子们身体也是棒棒哒每一种坚持都不会被孤负每一种不懈付出总会有所收获 4个孩子的妈妈居然还有马甲线。
随时随地都能来个倒立。
在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。
甚至能带四个孩子到处去旅行。
拍照的最常见POSE都是瑜伽动作
一会儿又全家动员参加运动会。
忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。谁能想象这个女人已40岁了呢？这是过去的照片，是否是皮肤、精气神都没有现在好呢？
自信的笑容，完美的身材，靓丽的肤色这一切都源于她的不放弃自我
她或许称不上大美女但却是最美的辣妈她不但具有健康的体格还给孩子建立了成为最好的自己的榜样变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。还会和很多与自己一样劳碌的女性分享如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀一个40岁带4个娃的主妇都能练成完善身材仅带一两个娃的你还敢不敢说自己做不到呢？你身材不够好，是由于你没有要末瘦要末死的决心你所有的不坚持，都是由于你没那末想瘦你身上的所有赘肉，都是你向生活让步的痕迹。

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