白糖和红糖的功效有甚么区别

白糖和红糖的区分你了解吗，白糖和红糖哪一个更有营养呢，人体对不同糖的摄取量也是不同的，下面让我们来了解一下。

红糖的含钙量是白糖的10倍， 含葡萄糖量是白糖的 22倍，含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

红糖还是妇女服用的良药。产后的妇女每天食用适量的红糖，不但可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。

温馨提示：红糖是生产白糖剩下的产品，保存的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适当，以避免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。