这4种食品老人不宜多吃

由于老年人的消化系统在不断的衰减，很多具有营养的食品老人不能很好的吸收。而如果吃多了的话，会造成消化不良，乃至对身体健康造成一定的危害。而下面的4种食品，老人注意不要多吃哟!

由于老年人的消化系统在不断的衰减，很多具有营养的食品老人不能很好的吸收。而如果吃多了的话，会造成消化不良，甚至对身体健康造成一定的危害。而下面的4种食品，老人注意不要多吃哟!

1.豆腐

豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。

豆腐中含有极其丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过量不但会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不但能预防动脉粥样硬化，而且还能增进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺少。

中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者和常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

2.银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人爱好，但在临床上，因食用银耳不当而产生肠梗阻的老年人也比较常见。这是由于老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过量或连续多餐食用，则会引发肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的乃至需要手术医治。