早餐不容易空腹吃的食物

俗语说“早餐吃的要跟皇帝一样”这样看来早饭是多么的重要，不过有些食物早饭是不容易吃的哦，下面一起跟饮食专家来看看吧!

俗语说“早餐吃的要跟皇帝一样”这样看来早饭是多么的重要，不过有些食品早饭是不易吃的哦，下面一起跟饮食专家来看看吧!

1、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量突然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

2、忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过量而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引发胃痉挛。

3、忌喝大量冰冷的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，致使突发性挛缩。