分享慈禧太后的养颜秘方茯苓素蛋堡覆盖

分享慈禧太后的养颜秘方--茯苓素蛋堡

用茯苓做的主食，

类似于肯德基、麦当劳里的汉堡，

不一样的是用中式些的小饼代替了汉堡坯，肉饼、芝士我都没加，因为家里也没有。

只夹了煎蛋和番茄，煎蛋时已经放了胡椒和盐，口感很清爽。

白天来不及发面，可以在前一天晚上和好面，放在冰箱里冷藏发酵，这样的天气一夜已经能发好了。

第二天再揉一揉，搓成小饼，有烤箱的放烤箱，没烤箱的用平底锅烘熟，

比如最近启动的开放平台战略。今年9月 烤小饼的时间，准备热牛奶或打豆浆，切配料，

10分钟左右，早餐估计就能准备好了。

不知不觉，已经写了20道茯苓餐了，

茯苓，连慈禧太后都很喜欢的养生食材，在其养生保健方子里，茯苓的使用率很高。据说是令其返老还童的秘方。

因为它能健脾渗湿，养心安神，还能养颜美容。

所以关注健康养生的你，不妨将茯苓做为日常食材吧，

每天一小勺茯苓粉放在粥里，放在面粉里做蛋饼，或取整个的茯苓和其他食材一起打米糊。

茯苓素蛋堡面饼材料：面粉......250g

茯苓粉......1大勺（没有就不加）

牛奶或清水......130g

酵母......适量

盐......1/4小勺

糖......1小勺

内馅：鸡蛋、番茄、芝士等等随意

茯苓素蛋堡做法

小提示

狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

茯苓和芦笋不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效，故茯苓配药时应忌食酸性食物。

菝葜的营养价值

菝葜叶含矿物质、维生素及胶质、蛋白质。种子巾含粗脂肪11.2%，其脂肪酸中油酸含量为48.4%，亚油酸为39.1%。叶中含芳香苷。根状茎含淀粉、胶质、皂苷类、酚类、生物碱、氨基酸、有机酸、糖类等物质，并含多种甾体皂苷：帕利林皂苷、菝葜皂苷等。