宝宝喜欢的果蔬汁

宝宝喜欢的果蔬汁

有的宝宝不喜欢吃蔬菜水果，但长时间不吃这些食品，宝宝的营养就不均衡了。聪明的妈妈给宝宝做一些果蔬汁，用奶瓶或小调羹喂给他喝。看着宝宝开心的喝，妈妈是最开心的啦。我介绍几种果蔬汁的做法供大家参考。

鲜橙汁

做法：1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

制作、喂食要领：1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐步增多，最多每次不能超过80CC。2、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要常常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

专家点评

自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝逐日喝适量的橙汁有益于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，增进生长发育，还可以预防坏血病。

果味胡萝卜汁

做法：1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。 2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适当清水煮，约20分钟可煮烂。3、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀便可饮用。

制作、喂食要领：1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。

专家点评

胡萝卜中含丰富的-胡萝卜素，可增进上皮组织生长，增强视膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。

做果蔬汁很简单，只要有一个榨汁机就可以了。我在没买榨汁机的之前，都是用勺子给宝宝挤果汁，后来也用纱布。虽然辛苦点，但看看宝宝喜欢喝，我就很开心。荣幸的是，我家娃甚么都吃，就是偶尔不想自己吃水果，我就给他做成汁喝。