怀孕2周注意哪些营养0

发布时间：2020-06-04 20:56:37

怀孕 2周后，这4种营养孕妇要补全了，关乎胎儿的健康。而且医生跟她说，在怀孕8个月的时候，这4种营养可不能落下，对胎儿的发育很关键。
2周后，这4种营养孕妇要补全了，关乎胎儿的健康。而且医生跟她说，在怀孕8个月的时候，这4种营养可不能落下，对胎儿的发育很关键。 1. 钙质相信很多孕妇都听说过，在是需要补钙的。但是有些孕妇不知道到底要什么时候补钙，补到什么时候。其实我们建议孕妇在5个月就要开始补钙了，不然的话，极可能会出现腿、牙齿松动的情况，同时也会影响到胎儿的发育。到了8个月，孕妇每天需要补充1000毫克的钙质。孕妇平时要注意多吃一些含钙量高的食品，像豆制品、等等。而通常食品中的钙质是满足在不了孕妇和胎儿的需求的，孕妇就可以在医生的指导下服用钙剂。 2. 怀孕8个月已进入，这个时候胎儿的脑细胞迅速增殖，离不开蛋白质的支持。而且在这个期间储存好蛋白质的话，对也有很多的帮助，这样孕妇就能够承受住分娩进程中巨大的消耗。同时孕期补充足够的蛋白质，对的乳汁分泌也是很有好处的。在这个时期，孕妇每天的蛋白质摄取量要比怀多20-25克。孕妇可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶这些食品，但是也要注意不能过量。 . 矿物质和怀孕以后，孕妇体内的血红蛋白会适当增加，孕妇很容易患上性贫血。尤其是在孕晚期，很多孕妇都会出现贫血的情况。所以这个时候，孕妇要注意铁元素的补充，平时可以多吃一些动物的肝脏等食品。如果食补没法满足需求的话，孕妇也可以补充铁剂。另外，孕妇补充一些的话，也能加快子宫的收缩，对分娩很有帮助。 4. 碳水化合物如果孕妇体内缺少碳水化合物的话，就容易导热能不足，分娩的时候也可能会出现体力不支的情况。因此，在孕晚期，孕妇可以多吃一些谷类、薯类等食品。固然了，在补充的时候要注意控制好量，不然很容易出现超重的可能。

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