饭前饭后可以马上喝茶吗

饮茶有助消化、去脂，但因茶叶中含有茶多粉，它与食物中的铁质、蛋白质等会产生凝固作用，如果饭后立即饮茶，会直接影响到人体对铁质和蛋白质的充分吸收之原故。

饭前饭后 饮茶有说法

除了要针对不同身体状态选择茶之外，饮茶还有一些时间和饮食搭配上的说法。

首先是饭前不要大量饮茶。

特别是饮过量浓茶，1是冲淡胃液，二是影响胃液的分泌，会使人饮食时感到无味，消化吸收遭到影响。

其次饭后也不要立即饮茶。

饮茶有助消化、去脂，但因茶叶中含有茶多粉，它与食物中的铁质、蛋白质等会产生凝固作用，如果饭后立即饮茶，会直接影响到人体对铁质和蛋白质的充分吸收之原故。

另外，饮冲泡次数过多的茶就不要饮用了。

一般茶叶经过三次冲泡，95%—98%的以上可溶于水里的营养成分和药效物资已基本被浸出，再冲泡没什么可利用的物资了。如果继续冲泡，茶叶中的一些对人体有害的微量元素(铅、汞、砷、锡、铜)会被浸泡出来，无利反而有害。

饮茶最好现饮现泡。如果冲泡时间过久不饮，茶叶中的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等都会氧化，使茶汤变质，变色，变性，而构成一种对人体有害物质，同时由于种种原因，茶汤还会滋生细菌，饮后会对人体不利，乃至致病。

最后吃海鲜、鱼、虾类和含磷、钙丰富的食品时，最好不要喝茶，因为茶中含有草酸根，很容易和磷、钙构成草酸钙，易得结石症，将会危害身体健康。

不同病症 饮茶有“讲求”

对冠心病患者来说，能否饮茶不能一概而论。而是要根据具体情况来定，比如，心动过速的冠心病患者，宜少饮或不饮为好。

如果要喝的话，最好选择淡茶或脱咖啡因的茶。因为茶叶中的生物碱，尤其是咖啡碱和茶碱，都有兴奋作用，能增强心肌的机能，多喝茶或喝浓茶会促进心跳过快。

而对心动过缓或窦户传导阻滞的冠心病患者来说的(一般心率通常为60次/分钟)就与心动过速的冠心病患者正相反，可适当多喝些茶，最好喝普洱、乌龙茶、红茶偏浓的茶类，不但无害，还可以提高心率作用。

另外，对脾胃虚寒者，尤其是有严重胃病或胃溃疡的人，不宜饮绿茶，因绿茶性偏寒，对脾胃虚寒者不利。茶本身性能就有助消化功能，有胃病或胃溃疡、十二指肠溃疡的最好不饮或少饮些性温暖胃的红茶或普洱茶为好。