选对方法孩子春夏不生病权衡

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进入五月春夏之交，天气却多变起来。本来近30度的高温，突然变回冷冽寒冬，一日温差摄氏10多度很平常。这种冷热交替的强烈气象，很容易让抵抗力较成人弱的孩子们身体失衡。不少孩子因此喉咙疼、咳嗽，上呼吸道感染变得很常见，过敏症状也会时有发生。因此家长要注意孩子的保健工作，跟着天气的变化来照顾孩子。

注意保暖

忽冷忽热的天气造成温差大，有过敏症状及体质较弱的孩子，千万不能忽视保暖问题。因此孩子上或学校时，家长要注意多带件背心或外套，以防气候随时变脸。另外，北方此季节常有大风，应该给孩子准备帽子和口罩。头部暖了，不会被冷空气侵袭造成血管收缩引起头痛；口罩则能保护呼吸道，避免咳嗽、感冒和过敏，因为鼻子是预防病菌和过敏原入侵的第一道防线。

多洗手讲卫生

春天风多，病毒感染率大增，感冒一般有病毒性感冒和风寒性感冒等，要预防病毒性感冒，多洗手是一种不错的方法。同时，勤洗手也可预防，因此家长一定要重视。

使用除湿机或加湿机

鉴于南北方气候不同，可以因当地气候选加湿机或除湿机。南方使用除湿机将相对湿度控制在50％以下，能减少空气中尘蟎的浓度，预防过敏发生。北方使用加湿器可以缓解室内空气干燥，防止呼吸道感染，但注意不要使用时间过久。同时，不论南北方，家中都要尽量保持室内通风。

均衡、合理的饮食

合理饮食对于孩子的健康十分重要，因此家长在给孩子准备膳食时要掌握科学的方法。此季节可以给孩子吃点健脾食物，如茯苓、莲子、山药、芡实等做成的四神汤，可以健脾顾胃、帮助消化。而对于南方雨季节及体质偏湿的孩子，不妨适当吃些嫩姜，能行气沥水。同时家长不要忽视维生素和矿物质的补充，除了多吃新鲜果蔬，适当的补充多维生素产品也是一种不错的方法。如产自美国惠氏的善存小佳维复合维生素，专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，被众多专家所推荐，就是家长们不错的选择。

面对气温变化无常的春夏之交，对家长来说，了解天气变化，学习一些适合该节气的养生方法，才能更好的确保孩子的身体健康。

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